おじぞうさんの独り言(Blog版)

　11月中旬以降、Blogの更新が止まってましたが、実はまた鬱状態に入ってました。期間としては約2ヶ月間になります。

　結局、年末年始は帰省もできず、年賀状も書けず、なんとも情けない状態でした。当然ながらお仕事もお休み・・・(^^;)

　また電子メールを読むのが大変で大変で・・・先週あたりからやっと布団から起き出してメールのチェックを始めたのですが、2ヶ月ちょっとほったらかしだっだので、なんと3000通以上のメール（当然SPAMも含みます）。

　SPAM認定作業やら、もう期限の過ぎたキャンペーンのメールなどを整理したりする作業で、約二日掛かりました(-_-)。

　鬱状態からは一応回復したのですが、まだ電話等のバーバルコミュニケーションには今しばらく時間が掛かります。何か連絡等がある場合は、このエントリのコメント欄にご記入いただければ幸いです。

　また状況が良くなったら新たなエントリを入れるようにしますね。

　ご心配をおかけした皆様、とりあえず復活したのでご報告しておきます。

　ではでは！

　今日は、潰瘍性大腸炎の医者に行ってきましたが、二ヶ月近く「寝たきり」だったので、「背筋」が衰えていたためか、「腰」がむっちゃ痛いです・・・
　とりあえず今週は「リハビリ」やね・・・

　やっと「いつもの」自分に戻ってきました。助かった(^_^)v

　「パニック障害」を煩ってからというもの、「鬱状態」になることが、多いときは1年に数回起き、その期間も様々でした。今回の二ヶ月は比較的長い方でしょうね。
　で、今年こそはこの鬱状態に入らないように、今までの経験をもとに色々考えてみました。

　ここ数日、妻、主治医、友人・知人と話しまして、以下のようにしたらいいのかな？と思い始めました。まあ上手く行くかどうかの保証もないのですが、まあとりあえずやってみようかと思います。

●まずは「体力の回復」
　とにかく二ヶ月近く寝たきりだったので、まずは「体力の回復」が必要です。家のすぐ近所に多摩川の河原があるので、ゆっくりと２～３時間歩きました。また、友人のアドバイスで、デジカメをもって歩き回り、気に入った景色などを写真に納めました。
　今のところに引っ越して5年ぐらい経過してるんですけど、新しい発見もあり、なかなか楽しめました。
　今後も時間があれば、「お散歩」したいですね。

●徐々に人混みに慣れる
　二ヶ月ちかく自宅にこもりきりになると、いきなり人の多いところに行くと、人混みの多さに「酔って」しまいます。なので、徐々に人の多いところに出かけるようにしてます。

　今回は、まず、電車で一駅の「潰瘍性大腸炎」の主治医のところに行き、それでまず「をを、なんとか電車にも、乗れるやん」と自信がつきます。

　続いて「多摩川河原の散歩」。これで「人前」に出ることに自信がつきます。

　最後に、新宿にある神経科の医者に出かけました。これでやっと「人混み」の多さにも「酔わない」ことが確認できてかなり自信がついて、やっと「一般の社会生活」への復帰に向けての第一歩になります。

　●やることの優先順位をつける
　これは私の性格だと思うので、そう簡単には直らないとは思うのですが、物事の優先順位をなかなか付けられないんですね。その為、仕事や友人から頼まれたことを「ホイホイ」と受けてしまい、無理をしてしまうことがよくあります。

　昨晩電話で話をした友人が、私を「観察」した感想を語ってくれたのですが、
　「おじぞうさんは、なんのかんの言っても責任感が強いし、理想が高すぎるので、ついつい無理しちゃうんでは？」
　とのこと。
　思い当たる節が多々あるなぁ(^^;)。

　なので、来週から「社会復帰」する予定なので、今週は「To Do」リストを作って、優先順位を決めようと思います。

　上手く行くように祈っててください(^_^)v

　鬱からはほぼ脱出して、昨日のＢｌｏｇに書いたように、「やることの優先順位付け」をしているのですが、今一番頭を悩ませてるのが「確定申告」です。

　一昨年の１０月に、自営業者となり、かつ青色申告をするということで税務署に登録しました。一昨年はそれほど売り上げもなく、使った経費なども大したことがなかったので、申告は簡単にすませることができました。

　ところが、昨年は、いろいろな仕事上の情報を収集するために海外出張にいったり、ちょっと大きな買い物（機械設備で、１００万円単位のもの！）をしたため、まともに「青色申告」することにしました。

　思い切って会計ソフトまで購入したんですが、うーん使い方がよくわからん！

　まあ、購入したにも関わらず、インストールすらしないで放っておいたのが悪いんですけどね・・・

　でも今から始めておかないと、申告期限である３月１５日には絶対間に合いそうもないので、がんばって試行錯誤しながらも経理ソフトと格闘してます。

　なんだか学生時代の試験前を思い出しますね。試験勉強しなきゃいけないのに、テレビを見たり、漫画を読んでみたりしたのと同じかもしれません(^_^;)。

　あまり無理はできないのですが、幸い来週一週間は、自宅で仕事をすることになってるので、合間合間を見ながらぼちぼちやります。

　最悪、昨年と同様の簡単な申告ですませることもできそうなので、あまり深く考えないようにしようと思います。

　昨日のコメントの

　「また皆で楽しく合いたいから、心身の健康も大切にしましょうね。」

　を胸に刻んで、

　「無理しない」　
　「あまり深く考えない」　
　「わからなかったら『得意な人』に投げろ！」

　をモットーとして、ぼちぼち進めます。これで無理してまた倒れたら、意味ないもんね・・・