「あ、こりゃ五十肩ですね」
と、無慈悲に整形外科医から言われました(^^;) 日曜日からなんだか右肩を上げると、肩の内側にひどい痛みが走り、腕を上げることが出来なくなってしまいました。
昨日はなんとか痛みをこらえ、今日かかりつけの整形外科医に行ったら、冒頭の言葉を言われてしまいました。まあ、満年齢で47才だし、色々な所に「ガタ」がきているので致し方ないですね。
診断後、「リハビリテーション」で、「低周波」で「ビリビリ」やっていただきました。これが結構効くんですよ。血行が良くなるためか、夜もぐっすり眠れます。
今週末は、mixiオフ会、高校の同窓会とイベントが続くので、まずは仕事の合間にリハビリに行って、少しでも「五十肩」を楽にしておきましょう。
ちなみに、「五十肩」って、英語で「Frozen shoulder」（凍り付いた肩）って言うんですね。医学的な名称は、「Adhesive capsulitis of shoulder」（粘着性肩関節と訳すのかな？）らしいですが、「Frozen shoulder」のほうが、なんだかぴったり来ます。
ああ、年齢を意識する今日この頃・・・
コメント (11)
お酢を飲みましょう。ふふ。
やわらかくなりますよ～。
投稿者: 湯ちゃん | 2009年06月09日 23:47
日時: 2009年06月09日 23:47
あ！
オフ会
よろしく～～。
投稿者: 湯ちゃん | 2009年06月09日 23:48
日時: 2009年06月09日 23:48
湯ちゃんさん：
>お酢を飲みましょう。ふふ。
お酢って効くんですかね。黒酢は昔飲んでました。
>オフ会
>よろしく～～。
はーい。こちらこそ宜しくお願いします
んじゃ、その時に「お酢」の効能を教えて下さいませ。
投稿者: おじぞう | 2009年06月09日 23:59
日時: 2009年06月09日 23:59
え！？まだ40代なのに。。。
職業病かしら？@PC
ふふふ。『湯姫』をよろしこ。爆。
投稿者: DAN | 2009年06月10日 00:40
日時: 2009年06月10日 00:40
DANさん：
>職業病かしら？@PC
うーん、そうかもしれません・・・
>ふふふ。『湯姫』をよろしこ。爆。
あ、オフ会ね。はいはい。姉妹で登場ですよ。楽しみです。
投稿者: おじぞう | 2009年06月10日 06:46
日時: 2009年06月10日 06:46
どうですかその後は．温泉やサウナなんかも効くかもです．
最近私も同じ現象が！単なる運動不足のせいにしてますが．．．（笑）
投稿者: はまちゃん | 2009年06月10日 09:13
日時: 2009年06月10日 09:13
はまちゃんさん：
>どうですかその後は．温泉やサウナなんかも効くかもです．
まだ痛いです。今日も整形外科に行って「理学療法」をしてきます。
この「理学療法」、低周波を筋肉に当てる、というか、もみほぐすみたいな感じで、なかなか気持ちいいです。温泉より安いんですよ。保険診療だから、1回だいたい300円です。
>単なる運動不足のせいにしてますが
ま、それとやっぱり年齢ってことですよ（笑）
投稿者: おじぞう | 2009年06月10日 09:25
日時: 2009年06月10日 09:25
僕も昨年から五十肩と言われて、リハビリ中です。無理してでも動かすのがいいみたいですので、トレーニングするしかないようです。その成果があって、最近は痛みは薄れました。
投稿者: とし | 2009年06月10日 12:03
日時: 2009年06月10日 12:03
としさん：
>無理してでも動かすのがいいみたいですので、トレーニングするしかないようです。
あ、そうなんですか？知らなかった。じゃあ、ストレッチとかするのも良いですね。ちょっとやってみます。
とにかく今やっている仕事が、完全デスクワーク（翻訳）なので、仕事の合間に肩のストレッチしてみますね。
アドバイスありがとうございます。
投稿者: おじぞう | 2009年06月10日 12:08
日時: 2009年06月10日 12:08
僕の左肩はそろそろ治ってきたところです（笑）
ケニー・ロバーツ（シニア）曰く、
「痛みは無視しろ。」
この台詞は、
転倒して骨折した骨をボルトで固定してタイムアタックしてたウェインレイニー
に言ってたらしいw
大事に至る可能性が少ない痛みの場合は、無視すりゃいい（ホンマかいな）
極端な負荷をかけずに普段通りの生活してりゃ治るよ。
でもねえ
酷いときは寝返り打った拍子にも痛むけど
寝てりゃあ収まるから大丈夫
うん、大丈夫（笑）
投稿者: JADE | 2009年06月10日 18:45
日時: 2009年06月10日 18:45
JADEさん：
>僕の左肩はそろそろ治ってきたところです（笑）
それは、同じく五十肩？それとも別の痛み（笑）
>「痛みは無視しろ。」
これは、バイクで転けた時の話やろう(^^;)
彼らなら、そういう「生き方」、とうか「根性」みせんとね。
>極端な負荷をかけずに普段通りの生活してりゃ治るよ。
まあ、そうかな・・・でも今は首から肩にかけて、まるで「鉄板」のよう。
暫くリハビリに通う感じになるかなぁ。あとは、仕事の合間にストレッチして、少しでも筋肉をもみほぐすしかないみたい。
投稿者: おじぞう | 2009年06月10日 19:56
日時: 2009年06月10日 19:56